Idag blev det ett lugnt pass på rullskidor med pappa. Började vid slingan och åkte utom Köpingebro och sen över Nybrostrand tillbaka. Detta är en av mina absoluta favoritrundor. Runda blir cirka 16 km vilket är lagom som en lugnare runda efter jobb.
Försökte fokusera på att komma upp med höften och inte bli så ''sittande'' i stakningen. Detta var en av sakerna Racefox appen poängtera att jag behövde förbättra. Efter passet fick jag samma uppmaning så tror jag har lite att jobba på för att få till tekniken. Förhoppningsvis blir det bättre när jag kör intervaller sen där det är helt fokus på just detta.
I helgen blir det vila då vi ska till Ullared. Sen har jag planerat löptest på milen på måndag för att se vad Racefox tycker jag bör förbättra i löpningen.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar