Blev ett bra ryggpass idag. Det kändes riktigt bra och jag fick bra träff på musklerna. Jag körde hopprep som uppvärmning och körde sen enligt nedan:
Pullups - 4 set
Stångrodd - 5 set
Marklyft - 4 set
Rodd i maskin - 3 set
Latsdrag - 4 set
Avslutade med fyra omgångar 3x1 minut hopprep.
Imorgon blir det slingan om jag hinner. Ska först bygga partytält och på kvällen ska jag vara grillmästare i Svenstorp på deras sponsorträff.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar